как заставить себя считать эти противные калории, у меня от них отвращение и негатив, но чувствую нужно это сделать
Сегодня ела очень маленькими порциями, для меня маленькими
Завтрак в 11.00 3 ложки гречки, 2 маленьких огурчика и 1 маленький помидор
Перекус в 14.30 - 4 дольки очень вкусной дыни. со своего огорода
Обед 16.00 - 3 запечной картошки, 2 маленьких кусочка селедки и пол. кусочка хлеба. чай зеленый с 4 конфетами
просто надо было доесть. что б они мне не мешали
ужин в 21.00
салат из огурцов. помидор, болгарского перца. сельдерея и раст масла. пол. кусочка хлеба и штук 10 вареников с картошкой
то ж надо было доесть, что б не маячили в морозилке
Запила все свеже-сварным компотом без сахара.
Мда режим питания хромает
Все готова к новой жизни, сей час на завтра буду составлять меню и считать эти противные калории
