|
Выходят и на соках и на кислом молоке. Мне больше на соках нравится. А в тыквенном кислоты меньше, чем, например, в апельсиновом (чтоб желудок сразу не раздражать), тыква очень богата витаминами и микроэлементами плюс клетчатка - чтоб кишечник постепенно заработал. Вообще каждое утро выхода из голодания планирую пить свежий сок - морковно-яблочный, тыквенный, томатный, морковно-свекольный, морковно-апельсиновый, яблочно-апельсиновый. Только не из пакетов - там не знаю что, вместо сока. У меня соковыжималка.
Получается так: завтрак - стакан сока неразбавленного, обед - помидоры без шкурки свежие, ужин - печеное яблоко с медом без шкурки.
Завтра другое меню на выходе напишу.
|