Цитата:
Сообщение от Крошка Бу
Ты хочешь к обычному питанию вернуться или все-таки придерживаться диеты?
|
Мое обычное питание достаточно неплохое, много овощей, фруктов, кисломолочное, риба, каши. Мало жаренных, жырных, сладких и мучных изделий, мяса, фаст фуда. .
Не кушаю майонезов, маргарина, консервов, копченостей.
Хочу чтобы в рационе было 60 % сырых продуктов для начала, со временем больше. За весом, конечно, контроль буду вести и разгрузочные дни буду устраивать и спорт обязательно.
Для голодания подберу схему.
14- сутки утро, Все без изменений.
Завтра утром выхожу.
Вес - 60,6, отвес - 100гр.
Ог - 94.
От - 69,5
Об - 95