Вес на утро 53.6 кг.
Сегодня в обед у меня гости, готовлю козленка с горошком в духовке. С утра уже такие запахи!!!
Вот как сидеть на диете, если постоянно выходы покушать и гости???
В субботу - идем на крестины, на следущей неделе у мужа день рождения, так же приглашена к подруге и еще куча предложений от друзей на кофе выйти...
Пока пью таблетки от курения, кушать понемногу буду, а вот как курить брошу - сделаю несколько голодных дней!!!
Забыла написать, вчера была у диетолога, делала все замеры и процент жира по 7-ми точечному методу определяли.
Жира получилось 18.1%
Замеры - талия 64, таз 85, бедра 90, бедро 49.
Сравнили с прошлыми результатами за сентябрь.
Процент жира был 17.2%
Замеры почти те же были, только бедра на 3 см меньше (87 см) и бедро на 1 см уже.
Но весь год перед сентябрем 2010 года я упорно пыталась качаться по программе с тренером и в бассейн ходила.
Так что за год без посещения занятий в тренажерном зале, только с бассейном, я набрала 0.9% именно жира.
Вес почти тот же, разница в 1 кг.
В целом - если ходить только в бассейн или немного заниматься дома - то можно себя поддерживать в форме, т.к. ходить в тренажерный зал я больше никогда не хочу (не нравится мне
)!