Меню которое было вчера: (хочу сделать заметку, что я подумала что в стакане изюма 130 ккал, а оказуется это только в четверти стакана... а я сьела 2 стакана изюма вчера и потом только опомнилась)... хи-хи...
10 мандарин 370
2 стакана голубики 164
изюм и орехи 2 стакана 1040
чай травяной (сладкий) 30
Салат:
1 помидор 22
2 огурца 30
зеленый лук 5
соль и сахар 5
1 ложка масла 124
авокадо 276
Салат:
1 помидор 22
2 огурца 30
зеленый лук 5
соль и сахар 5
2 ложки масла 248
ККал за день 2376 (ого? изюму нужно было меньше)
Среда... утро...
Вес 162 фунта = 73.48 кг (отвес в 180 гр)
Девчатааа... у меня сегодня экзамен... пошла формулы повторять...
Адиос! Adios!