Цитата:
Сообщение от Ali
Не стеняйтесь, обсудите мой план, потому что не хочу сама себе навердить. Критика принимается, разумные советы и поддержка тоже. 
Моя цель на данный момент: скинуть 2-4 кг, удержать вес хотя бы месяц, худеть на 2-3 кг в месяц.
Благодарю вас за разумные советы, иначе могла бы сорватся по-полной, потерять надежду, и что тогда? А этого не произошло именно благодаря этому форуму и умным людям.
 |
Почему ты не хочешь попробовать белковую диету - натуральное отварное мясо, например по 150 гр. 3 раза в день + 400 грам. салата из капусты с морковью и больше не чего. За 10 дней твой вес уйдет и отеки то же. Но больше 10 дней не надо сидеть на ней?