Цитата:
Сообщение от mdnadin
чтобы похудеть - лучше каскады. первые 7 -8 дней вес падает на 6-10 кг (в зависимости от исходного и скрытых отеков), а после начинает по100-200 г в день падать. так что лучше 8 дней выход дней на 8-10 и опять голод на 7-8 ( даже 5 и то хорошо). тщательный выход, и потом раз в неделю один голодушный день делать - вес так лучше будет стабилизироваться.
|
спасибо за ответ! скажите, а так точно организм не пугается, не начинает накапливать жирок на потом? кг на втором голоде также уходят, как на первом? допустим, в день по 1 кг на первом голоде, на втором тоже по 1 кг или уже меньше? я еще читала про голод-выход-сыроедение-голод-выход и т.д...мне желательно систему с максимально быстрыми результатами в 1,5 мес.