|
Re: Плановое летнее голодание. То ли еще будет? :)
Galya, в смысле питания буду продолжать питаться раздельно. Я уже год назад перевела всю семью на раздельное питание и пока только положительные результаты, по другому уже и не мыслим. Сейчас двигаемся по пути сокращения животных белков. Сократили мясо до 3-4 приемов в неделю, учитывая что раньше ели его каждый день, да еще и по 2 раза в день. Теперь совсем не едим консервированных продуктов, копченостей, колбас разных тоже не едим. Не могу, да и не хочу пока отказываться от молочных продуктов. Правда едим мы только кисломолочный продукт - курунгу, нежирный творог (редко), муж еще ест сметану. Девиз - как можно больше овощей и фруктов. Для необходимого потребления растительной клетчатки и витаминов, конечно, ем всякие фитопрепараты и добавки, в современном мире без этого никуда. Раз в неделю буду продолжать 36-часовые голодания - это для меня уже как закон, а в ноябре-декабре зайду на новое голодание
|