Скажу только хорошее:"Правильным путем идешь".
Суставы разминать обязательно.Обрати внимание на сабельник болотный и хвощ полевой.Прополис не забудь.
Похоже я повторяюсь, вы же читали об этом у меня.
Лопух можно мять целый день, в сапожках или закрытых полуботинках.
Читайте Вестник ЗОЖ,Лечебные письма,поднимут вам иммунитет быстрее и помогут советами.