[Вадим Асадулин]

Чогьял Намкай Норбу. «Рождение, жизнь и смерть согласно тибетской медицине и учению Дзог-чен». — Пер. с англ. — СПб.: Изд-во «Шанг Шунг», 2010.
КАК ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ ПРАВИЛЬНОГО ПОВСЕДНЕВНОГО ПОВЕДЕНИЯ.
Как уже было ясно сказано, жизненные начала и телесные составляющие — это основа нашего тела и его состояний, с мгновения его зачатия и до нынешнего момента. Опираясь на правильное понимание этого, нам нужно придерживаться правильного повседневного поведения. Необходимо каждый день стараться поддерживать три жизненных начала в их ненарушенном естественном состоянии и делать это так, чтобы все наши повседневные дела шли на пользу здоровью. Если какая-то вторичная причина, приобретя главенство, грозит спровоцировать недуг, нужно стараться не допустить ее превращения в болезнь и справиться с ней. Те болезни, которые уже проявились, необходимо лечить немедля, прибегая к рекомендованному питанию, поведению, лекарствам или методам наружного лечения. Используя такие методы, как правильное питание и поведение, необходимо всеми способами стараться покончить с болезнями измененных жизненных начал и вернуть их к естественному состоянию. Чрезвычайно важно непрерывно сохранять присутствие и осознанность по отношению к этим принципам.
Умение придерживаться в повседневной жизни правильного питания и поведения сохранит равновесие жизненных начал и телесных составляющих. Гармония жизненных начал и телесных составляющих обеспечит нам здоровье. Кроме того, равновесие сил первоэлементов организма не даст силам первоэлементов внешней среды причинить нам вред. Не допуская, чтобы внутренним состоянием ума овладели сонливость, возбужденность и тупость, мы сумеем спокойно жить в естественной безмятежности, в мире и счастье. Вот почему нам необходимо избегать той пищи, которая, как мы знаем по собственному непосредственному опыту, не подходит для нашей личной конституции. Кроме того, что касается нашего питания, нужно избегать и тех вредных сочетаний еды, описанных в медицинских текстах, которые так же пагубны для нашего организма, как яд.
ВРЕДНЫЕ СОЧЕТАНИЯ ПИЩИ.
Если говорить о питании, то некоторые сочетания пищи не подходят для нашего организма. Главные из них:
Незрелый йогурт и молодые алкогольные напитки.
Рыба и молоко.
Молоко и фрукты.
Яйца и рыба.
Вареный горох и патока.
Вареный горох и йогурт.
Грибы и горчичное масло.
Курятина и йогурт.
Мед и кунжутное масло.
Мед и соль.
Холодная вода сразу после топленого масла.
Мясо и молоко или йогурт.
Мясо и кислая пища.
Кислая пища и молоко.
Прием пищи до того, как переварилась предыдущая.
Все это нездоровые пищевые сочетания, и их всегда следует избегать. Кроме того, нужно воздерживаться от пищи, которая не подходит для личной конституции.
ПОЛЕЗНЫЕ И ВРЕДНЫЕ СТОРОНЫ ПИЩИ.
Любая твердая или жидкая пища, а также все напитки, равно как и вкусы и качества большинства видов пищи, оказывают двойное действие (полезное и вредное) или тройное действие (полезное, вредное и нейтральное). Что касается двойного действия, полезная сторона пищи гармонизирует некоторые аспекты нашего организма и укрепляет здоровье, тогда как вредная сторона становится вторичной причиной, вносящей разлад в другие аспекты организма, и вредит здоровью.
Есть шесть категорий твердой пищи, жидкой пищи и напитков: зерновые и бобовые, мясо, растительные масла и животные жиры и овощи — все это составляет твердую пищу и различные виды жидкой пищи, приготовленные и приправленные специями, и напитки.