Cold, по поводу газообразования и гастродуоденита - не факт, что виновата микрофлора. Но и не факт, что, если она не виновата, то голодание это не исправит :) И не такие болезни уходили :) Поищите на форуме темы людей с подобными заболеваниями.
По поводу восстановления микрофлоры - не допускайте развития бродильных или гнилостных процессов в ЖКТ. ВСЁ НИЖЕНАПИСАННОЕ - МОЁ ЛИЧНОЕ МНЕНИЕ!
Нажмите тут для просмотра всего текста
Ссылка -
http://truehealth.ru/mikroflora-cheloveka/
Главное - побольше овощей и фруктов при её восстановлении (овощи намного предпочтительнее. А капуста и морковка - это вообще чудесно :) )
Но тут ещё надо учитывать то, как вы будете выходить и сам процесс выхода.
А вообще на том сайте всё замечательно расписано :)
И всё-таки подумайте насчёт выхода на соках подольше - это сильно организму не повредит, а вот если поспешить и выходить без особых знаний, то можно получить проблемы (поверьте моему нынешнему печальному опыту
). Я тоже хотел побыстрее, но теперь понимаю, что спешить-то некуда. И не забывайте золотое правило: "
Выход из голодания важнее самого голодания" :)