Попробовал так есть финики без ограничений, но при этом получается слишком много - за вчера 1600 ккал и сегодня с утра продолжил в том же темпе.
9,5 месяцев прошло с начала дневника "500 ккал...", но долго так питаться до сих пор так и не получилось (максимум -
16 дней). Поэтому, уже из полного отчаяния :), публично беру обязательство:
Обещаю продержаться, как бы не было плохо, 30 дней на 500 ккал, начиная с 13 октября. Надеюсь, это меня продисциплинирует - раз пообещал, надо выполнять
Рацион на 30 дней: 180 г фиников (500 ккал), вода по потребности. Есть планирую 1 раз в календарные сутки, поэтому, если буду мучиться от голода, то едва они наступят... :) Но если не будет сильного желания, то конечно могу и подождать. Взвешивание будет перед едой.
Текущие данные можете как обычно отслеживать тут:
http://maksenek.narod.ru/diet/date-mono-diet.htm, возможно продление срока эксперимента :)