|
Re: Хочу похудеть (14 дней)
Galya, вы уж очень быстро вышли на нормальное (ненормальное :)) питание. Мой совет: не думайте ни о каких диетах, сырые овощи фрукты - основа рациона, раз уж начали есть мясо , то очень мало и только из пароварки,а вообще не желательно и конечно же отдельно от углеводов.
Сельдерей лучше есть сырым, чем в супе. Я как-то в юности сидела на сельдереевом супе, эффект только от снижения калорийности пищи, а в принципе никакой пользы.
Почитайте про супчик мисо. Я уже почуствовала эффект. Овощи морковьи лук добавляю в него практически сырыми. Еще водоросли, сухие замачиваю на пару часов. Грибы шиитаки вообще уникальные. Сою ферментированную покупаю уже готовую в пакетике. Если заинтересуетесь рецептик пришлю. Получается очень вкусненько и сытно, а каллорий мало.
|