сонца,
Про ЗОЖ в постели это Вы загнули
Есть такой комплекс, который делается сразу после пробуждения. Вот про него я и говорила
А вот что касается йоги, Вы правы. 15 минут это ничто. Просто мне показалось, что сделать СН 7-8 раундов и вперед на работу вполне достаточно. Я ещё совсем-совсем в начале этого пути
"йога-нидра"-я пока таких слов не знаю
Буду просвещаться.
Утром бегать для меня вполне комфортно. Я просыпаюсь лучше. Хотя раньше бегала вечерами. Страшно
День прошел спокойно. Пью воду. Прочитала о пользе эвкалиптовых клизм, вот думаю, можно ли их делать на голодании или все же не стоит, пусть организм питается водой.
Пошла на прогулку
