[Maksenek]

У женщины 30-39 лет с нормо-массой 67 кг основной обмен составляет 1450 ккал/сут, а общая потребность в пище при средней физ. активности - 2755 ккал/сут. То есть 65% ограничение для тебя - это 964 ккал на обычноедении, поскольку все эти данные, естественно, для "обычных средних людей" - т.е. обычно питающихся.