[Ali]

Но и барышням важно не переусердствовать с соей. Если фитоэстрогенов поступит чересчур много, может проявиться обратный процесс. Выработка женских половых гормонов будет не стимулироваться, а блокироваться, это грозит сбоями в менструальном цикле. Так что во всем, в том числе и в еде, нужно соблюдать меру. Диетологи советуют следовать принципу «всесторонности». Не поглощать методично, изо дня в день блюдо по одному и тому же рецепту, а менять меню. Тогда необходимые нам компоненты будут поступать нормальными порциями, и гормональный баланс не пошатнется

вот первое на что натолкнулась на интернете, но вы лучше поищите сами что-то, чтоб удостоверится подходит вам соя или нет.