все!я начала выход.в 15 часов выпила почти стакан разбавленного сока(яблочного).кто скажет,а можно в первый день пить яблочно-морковный сок?даже не знаю почему решила выходить.криз вчера миновал,состояние нормальное,есть не хотелось
даже заставила себя сегодня спортом позаниматься.ну ничего,итак у меня за один месяц вышло 2 голодания по 7 дней.думаю нормально.планирую голодать раз в неделю по 36ч+спорт+раздельное питание.ну и раз в месяц дня по 3 голода
