Вот у Шелтона вычитала выход из голода:
"На 3-й день я даю апельсин на завтрак, 2 - на обед и 3-вечером. Вместо апельсинов можно дать соответствующее количество грейпфрутов, свежих спелых помидоров или других сочных фруктов в зависимости от сезона.
Не так важно, чем кормить, как важно не перекормить.
Эти фрукты должны быть свежие, спелые и хорошо разжевываться.
Всякая тенденция проглатывать пищу с жадностью должна пресекаться."
Пресечешь тут, если Жора придет...
По себе я точно знаю, жор на цитрусовых спит, но только закинешь что-то другое в топку, все... Начинается пресечение всякой тенденции проглатывать пищу с жадностью.)))