[новаяЭльфочка]

А ты какими нибудь дыхательными практиками специально занимался? Я ничем таким не занималась, никакими пранаямами. Недавно смотрела видео Камила и Акахи - пара бретарианцев и они там говорят, что получение энергии через практику осознаного дыхания идет именно на задержке дыхания на выдохе...перед следующим вдохом. Этот момент и дает нам энергию. так интересно...ведь точно. у меня еще на задержке после выдоха активизируются бабочки в животе.