[kolya_bon]

всем привет!вот решил поделиться своими впечатлениями,жду советы и подсказки более опытных форумчан.
сегодня 3 день моего первого сухого голодания,настроение хорошее,состояние тоже.имею опыт вг-три раза по 9-12 дней с интервалами от 3 до 6 месяцев между голоданиями,а также сухие дни,иногда,раз в неделю. на сг решился из-за интереса,а так же для сравнения.планировал 3 дня сг и дней пять вг,но после первых двух дней сг решил попробовать 5 дней и потом выход недельку на молочке и бульонах. прошлые разы выходил на свежевыжатых соках.
немного о себе. 38 лет,вес-97.5,рост-164, сахарный диабет 2 типа-4 года.с детства избыточный вес,ожирение,стоял на учёте у эндокринолога,но всегда занимался спортом,не заплывал (жиром),вобщем вечная борьба с лишним весом.сахараснижающие таблетки не принимаю,стараюсь регулировать питанием и разгрузочными днями(сг).если сахара выходят из под контроля начинаю голодать,так было и в этот раз.
19.11-день первый
сахар-12.2
вес-97.6
в обед сделал клизму простая вода 1,5л,ещё не знал,что она не нужна при сг.
20.11-день второй
сахар-8.4
вес-95.9
21.11-день третий
сахар-5.8
вес-94.9