mdnadin, от привычки зависит. Я никогда овсянку не любила - от одного вида тошнило. Мама за мной с ложкой бегала, когда я уже была во взрослом возрасте.
Потом сама стала себя заставлять. Сначала ела со сморщенной миной (гречку любила, кстати), как и творог обезжиренный. Сейчас овсянку люблю больше гречки - ко второй пришлось заново привыкать, а вот от салатика с майонезом или от одного вида жареной в жиру курочки стошнит, наверное - давно эту дрянь не ела. Очень помогает в вопросах перехода на полезное питание изучение состава тех или иных продуктов, указанного на этикетках.