Цитата:
Сообщение от Nothing extra
Читаю и не въеду никак - вы малоедением вообще считаете какой диапазон потребляемых ккал? И, соотв., сколько ккал, по-вашему, эталонное малоедение?  Это я ко всей вашей компании) |
По СR Society "ограничением калорий" считается любое ограничение меньше твой нормы.
Сначала делаешь например ограничение 10%, потом 20% и так далее. Вообще у них есть понятие СRON - calorie restriction with optimal nutrition - т е Ограничение Калорий при Оптимальном Питании, и они там по какой-то программе высчитывают, чтоб при их ОК потреблять все необходимые белки, жиры, углеводы, витамины и прочее - тречат нутриентс ))))
Я думаю, чтоб они сказали Максенеку на его попытки жить на одних финиках? наверно в шок бы пришли!!! хе хе
Меня лично на ихнем форуме начали запугивать, что у меня может быть malnutrition and anorexia хехе - это при том, что я и белки и жиры кушаю!
Ну а для меня лично эталонное малоедение 500-1000 ккал
Если смогу выйти на 300-500 то это будет просто супер!
А уж если смогу ниже 300 дам себе медаль
