|
Re: Любить себя и своё тело)
полуничка, тебе нужно стаканов 12 в день пить. Литр - это вообще мало: 4 стакана. :\ На времени не зацикливайся. Найди упражнения на интересующие тебя группы мышц и вообще. Ты всё равно не прозанимаешься 40 минут, если "сдохнешь" на 25-й) Главное - выполнять свой план. Делать это всё нужно по очереди. Растянуть мышцы перед силовой тренировкой, а после закрепить результат кардио.
|