Вчера меню было аналогичным, но бурый рис с морковкой вместо гречки с капустой, вместо огурца - красный перец, вместо груши - зелёное яблоко, на ночь 1 чашка кефира, а другая перенесена на ужин.
11 стаканов воды за день.
Итог - 73-73,1 кг (весы не могут определиться). Минус 100-200 г, и я буду уверена в том, что делаю всё правильно.