Цитата:
Сообщение от aandrei
мне самому интересно понять почему 32 крепких военных просидели 180дней на 1867 ккал/день превратились в дистрофиков, а у Шаталовой которая (якобы) держала их на 300-500 ккал/день они не теряли в весе и "бегали 50км как электровеники"
|
Эх, надо мне было выше процитировать ту даму более подробно
:
Цитата:
|
А вот если питаться рационально, то вес все время идет вниз. Я похудела на 25 кг соблюдая 1200 ккал в день. И ни разу вес не остановил свое снижение, я не меняла число калорий в течение пяти месяцев, и тем не менее продолжала худеть, а вот на 600 ккал я перестала худеть через 2 недели, вес встал, и я ничего не смогла с этим сделать.
|
Вот те ребята и питались "рационально", и вес поэтому у них постоянно шел вниз!
Организм замедляет обмен лишь при "нерациональном питании", напр. в 600 ккал. Если же потом увеличить калораж до "рациональных" 1500 ккал - обменка через некоторое время вновь разгонится и похудение возобновится. Все это давно и хорошо известно опытным "худеющим", на их форумах полным полно инфы об этом, они "в курсе", и это для них уже не новость)))