Ну, конечно в Новогоднюю ночь и предновогодний день я перебрала с вкусностями:Было много красной рыбы в разном виде- даже пол.стейка жаренной форели, селедка под шубой тоже была,икра, кальмары. Может, по меркам обычного человека это и не много, но ...после голода- тяжеловато и не привычно.
В промежутках я "запихивала" в себя кучу разной зелени- может, это хоть как-то уменьшит вредный эффект...А, может, наоборот это вредно смешивать.
Но, мой кишечник отлично с этим всем справился:стул был раза 3.И спать легла с пустыми кишками.
Кстати,
аюрведический совет (я, правда, вчера забыла про это):
Перед обильной трапезой хорошо съесть посыпанный солью кусочек свежего имбиря.Это разжигает "пищеварительный огонь"- и всё, как в топке, быстренько "сгорит".
Интуитивно пока избегала грибов, маринадов, лука и молочных продуктов (почему-то), майонеза (либо ела с само-изготовленным, либо- сдвигала его вилкой по-максимуму), шоколада и сладостей.Естественно, не пила спиртное и никаких промышленных лимонадов, кофе, чая. Мучное по-минимуму (оно мне сейчас кажется не вкусным, почти как поролон- это только как "подставка для икры или красной рыбы"). Ну, мясо, я вообще не ем.
Во вторник получится взвеситься.Если я превысила 57 кг, то, думаю, буду очищаться 1-дневным голодом.
