Кстати, физ-ры почти не было, а я ведь накануне почти слово себе дала - заниматься...
Если не считать попытки крутить обруч, всего то 5 минут, но, поскольку он был давно заброшен, его пупырышки и за 5 минут мой жир хорошо так отходили
Ну и прогулка по лесу - всего 4927 шагов, из них в режиме аэробики - 4106,
хотелось бы верить, что сгорело 116кал и 7,6 гр жира
И это при том, что в день надо делать не менее 10000 шагов.
Ну а теперь - ванна с солью и сон.
П.С.: не, не смогла угомониться - на пресс 25 раз одним, правда, подходом и после ванны контрастный душ. Вот это советую делать всем!!! Чередовать горячую воду и самую-самую холодную, так. чтоб аж кричать хотелось!