Цитата:
Сообщение от fruktoman
Цитата:
Сообщение от pchelak
Цитата:
|
как объяснить то, что во время тренировок уменьшение частоты приема может привести к уменьшению мышечной массы
|
Аминокислоты в организме не накапливаются, как жир и углеводы.
А мышцы, если не голодать, то уменьшаться не будут. Они оставят себе столько массы, сколько нужно для поддержания функциональности. (А у блюдоманов плюс еще вода и жир). |
Сколько я сей час знаю сыроедов, еще ни один из них на низкокалорийном рационе не набрал массу, нужно правильно тренироваться и не голодать (разгрузочные дни это отдельно), а при тренировках получается начинается голод, организм сам требует чаще кушать, иначе начинаются процессы каннибализма, но и это не у всех работает, есть, кто питается 2 раза в сутки и у него все растет, но вы бы видели, сколько он за раз съедает в эти сутки))) У каждого индивидуально.