Sandra,
Так от хлеба-то вес дай Боже набирается. Особенно от покупного, чего там только нет
Лично мне пары кусочков хватало, чтобы наблюдать движение веса в сторону увеличения. И опять же, это мое мнение, но сочетание "кефирчика и пары кусочков черного хлеба" не самое здоровое и похудательное
Удачи Вам!
