|
Re: как сохранить вес
отвлекайся и не думай о еде, и настройся сразу что еще будешь мало и по чуть чуть прибавлять после голодания, чтобы не резкий скачок еды в организм был, а порционно по 5-6 раз но по чуть чуть!Фрукты и овощи и надо обязательно двигаться!
|