Цитата:
Сообщение от ЛГТ
Ну почему же фантазии, вот цитата:
"Сейчас, например, буду в течение двух часов круги наматывать на стадионе.
И так каждый день."08-10-2011, 13:14 #260
Я понял это сообщение буквально, и с точки зрения тренера по бегу стало интересно.
|
Ясно.
Виноват, значит. Двусмысленно выразился.
Имелось ввиду каждый день бегаю. Но не обязательно два часа и не обязательно на стадионе. Сейчас у меня минимум - 10 км, занимает минут 40 - 45. До средины прошлого года минимум был 8 км.
Иногда, когда в голову стукнет
, бегаю больше 10 км. Короче, без особой системы.
Основа системы - минимум 10 км бега ежедневно при любом раскладе.