Цитата:
Сообщение от Colon
Скорость бега у меня 12 - 15 км/ч - в зависимости от дистанции, трассы и т.п.
|
Это совершенно разные режимы, пробегать километр за 5 минут, или за 4. При таком весе 10 км за 40 минут довольно солидная нагрузка.Это будет смешаный режим, пульс в районе 150 уд/мин