[mdnadin]

Девочки, я похудела на овсянке (в том числе) на 14 кг за 4 месяца.
Когда была язва я ела в течении дня через 2-2,5 часа
1. воду теплую с медом
2 творог 4-0% 150-200 г, банан, чай
3. мандарины 2 шт
4. каша овсяная не много
5. омлет из 2 белков на пару
6. стакан молока на ночь.
Еда должна быть в желудке, иначе начинаются боли.
Иногда каши больше в день 2 -3 приема. С 85 кг - до 71 кг. При это физические упражнения нельзя было делать (боли усиливались)