[EsterRid]

Не знала что делать. Продолжать этот дневник, или начинать новый. Все же решила писать здесь.

Итак решено. Завтра 1-ый день СГ, хочу посидеть так 5 дней, чтобы сразу избавиться от всего надоевшего лишнего. В любом случае до 28 числа, т.к. 28 должна хотя бы водичку пить - иду в сауну с подружками. Нужны силы для этого.


Каждый день планирую ходить на фитнес. Через день групповые занятия. Тренер жесткий. Выжимает нас по полной. Надеюсь в обморок не упаду. Если буду плохо себя чувствовать пойду не на аэробику а на йогу, или танцевальные упражнения. Тоже движение, но не сложные.

Планирую каждый день на беговой дорожке ходить. Не бегать. Чередовать быструю ходьбу и средний темп.

Вся семья с 26 садиться на пост. Соблазнов из еды в доме не будет.
О выходе не думаю еще. Почитаю доп. литературу решу. В прошлый раз выход на соках шел хорошо, пока не начала есть вареную еду.

ок. я убегаю спать, подальше от еды. Всем удачи (и мне в особенности)