[Янн]

Ходьба с палками по ровной местности это так называемый "суп из топора", где в роли топора представляются палки. Возьмите обычный пульсометр и пройдите одно и то же расстояние с палками и без - и увидите, что при обычной ходьбе на одном и том же пульсе скорость выше. С таким же успехом можно и с баскетбольным мячом ходить. Хотя лучше с чем угодно ходить, чем не ходить вообще ). Важна регулярность.