Голодный привет!А Мышеловка права,после правильного выхода начнёшь питатся(желательно полезной) пищей и организм начнёт усиленно набирать вес.А если ещё пойдёшь на тренажёры,то и мышечная масса нарастёт.Не спеша можно в течении года сделать себе фигуру,пусть не апполона,но приличную.
