|
Re: "Проба пера" (14+21+14+15)
9-й и 10-й день
полет нормальный. вчера не успела на тренировку, а может это и лучше - надо давать отдых органоиду тоже. чувствую себя хорошо.
сегодня: вес до тренировки 85,5
после 85,3
разделила программу на "спереди" и "сзади" получилось по 11 упражнений. сегодня делала спереди. в подходе 8 раз (10 уже тяжело), по 5 подходов. после тренировки мышцы даже побаливают.
__________________
« ЖИТЬ ПОЛНОЙ ЖИЗНЬЮ...
РАДОВАТЬСЯ, КОГДА ВИДИШЬ УЛЫБКУ...
ЛЮБИТЬ ТЕХ, КТО РЯДОМ...
ЧУВСТВОВАТЬ, ПОМНИТЬ, ЗНАТЬ, ДВИГАТЬСЯ, ДОСТИГАТЬ... »
мой дневничок (на этот раз силовые нагрузки и голод, пост 924): http://golodanie.su/forum/showthread...0+%EF%E5%F0%E0
|