[Pale]

Рецепты проще некуда, самой пришли на ум )
суп-пюре :1)цветная капуста (обычная, как и брокколи, вряд ли подойдет, ибо более резкие они на вкус)
2)пара шампиньонов
3)молоко веганское.То есть любое ореховое, я делаю из тыквенных семян, оно полезное и дешевле.Его можно впрок делать.В блендере воду с семенами и процедить, убрать в холодильник.А можно и вообще в суп просто воду вместо молока.Но так приятнее )
4)сельдерей пару стеблей
Все.дальше можно зелень порезать по желанию и пару грибов чтобы было что "пожевать" .

Каша такая это два компонента всегда.Можно, по идее, пробовать класть туда сразу и лен и пшеницу...но я не делаю мешанину.Морковь+семена льна.Морковь+проростки пшеницы.Только так.Разумеется, моркови должно быть больше, а второго компонента всего неск-ко столовых ложек.))Я когда попробовала первый раз, мне это просто чудом каким-то показалось.Моя проблема ломки по овсяной кашке была решена! =)
Теперь вот хочу попробовать проростки овса с яблоком cделать )

По поводу паразитов, ага, опасно.Но у меня этот кусок печени год в морозилке валялся))И я с ним так подружилась в процессе, что теперь планирую повторить, гы.