Цитата:
Сообщение от Maksenek
ЛГТ, а ответ на этот вопрос?
Цитата:
Сообщение от Maksenek
Сколько едите?
|
Я не совсем понял вопрос:обычная доза съеденного в килограммах ?
Есть стараюсь поменьше, не всегда получается, иногда срывы бывают.
Наилучшее состояние , физическое и психическое, конечно всегда при небольшом недоедании, чуть переел- и сразу тупеешь.Мечтаю достигнуть своего идеального веса, это будет нелегко, предстоит скинуть около 20 кг.Расчет идеального веса простой, это вес молодого спортсмена минус 3-5 кг на атрофию мышц неспортсмена.