Цитата:
Сообщение от Юла
Знаете о чем я тут подумала???
Сколько сока можно пить в день на выходе?
|
300 грамм, хоть на выходе, хоть в обычной жизни.
Если борешься с лишним весом, тогда лучше еще больше ограничить. Это общепринятая рекомендация (и правильная, по крайней мере на мне работает). Юла, по-моему, ты наступаешь на те же грабли, что и все остальные, кто голодает для похудения. Беги от лишних углеводов, а не стремись заменить ими остальную еду! Если можешь терпеть на полутора стаканах сока в день - ради Бога, выходи еще два месяца. Но скорее всего, у тебя организм орет и требует накормить его чем-то существенным, может прислушаешься или хочешь вступить в клуб срывы и жоры?)))
На 99% проблема лишнего веса - это нарушение метаболизма углеводов и корректируется диетой, стилем питания точнее, и физ. нагрузками. Знаю о чем говорю, т. к. на 5-м десятке лет стабильно вешу на 15-20 кг. меньше чем к своим 30..