Цитата:
Сообщение от Истина
попробуйте насиловать свой организм по-другому - приучайте его вставать в нужное время, независимо от того, во сколько он заснул
|
Так и буду:
Цитата:
Сообщение от Sun Light
если ложиться допустимо и позже, то вставать строго до 6.
А там уж организм сам должен отрегулировать время отхода ко сну, чтобы выспаться к 6 утра. В теории.  |
Самое интересное начнётся через несколько дней, как отменю таблетку.
Встать-то не проблема. Проблема терпеть сонливость, особенно утром и проблема заснуть. У меня с засыпанием всегда проблемы были. Окружающие вон - легли и вырубились или вырубились и легли.
А я ворочаюсь долго обычно. При этом, не важно активный был день или вообще ничего не делал. Мне это основательно надоело
и теперь настраиваю ЗОЖ, в числе которого и строгий график дня. Буду писать, как успехи.
