Вес 58,8 кг
Ортопроба (Polar Optimizer): 54(лёжа)-103(пик после подъёма)-90(стоя 3 мин)
Настало время маленькой диссертации на беговую тему. Она будет так же подведением итогов тренировок с начала марта и по сию пору.
Что можно сказать сразу? Дело - дрянь.
Перейдём к деталям.
Если бы кто-то другой предоставил мне эти графики, то я бы посоветовал ему не париться зря, а поскорее сделать харакири.
Первый график:
скорость и ЧСС/20(делю на 20 для подгонки к скорости)
Как видно, ЧСС имеет свойство совершенно необоснованно подпрыгивать, вылазить вверх и находиться там.
А вот другой график. Там изображено то же самое, только взяты данные нашего ROM'а(думаю, что он будет не против, что я публикую здесь этот график). Ноябрь 11 года.
Видно, насколько он отличается от моего. Линия ЧСС/20 опустилась значительно ниже линии скорости и следует за ней на протяжении всего графика.
Снова к моим данным.
Ортопроба. ЧССпик - ЧССпокоя(синяя), ЧССстоя - ЧССпокоя
Пик имеет общую тенденцию снижаться, которая последние дни сменилась, на противоположную. А вот разность ЧССстоя - ЧССпокоя растёт стабильно, причём в основном за счёт падения ЧССпокоя, что радует. ЧССстоя поднялась на 3 уд, лёжа опустилась на 6... Данные средние. Ладно.
На следующем графике ЧССпокоя и ЧССстоя(там опечатка, написал "лёжа").
Видно, что первая существенно упала, а вот вторая, после падения снова полезла вверх.
Счастье наступит, когда кривые сблизятся и однажды пересекутся - такое иногда бывает при хорошем, здоровом сердце, а пока что верхняя не туда поехала... Бывает.
На сегодня достаточно.
Графики Пульсовой стоимости выложу позже. Хорошего там мало.
Может существует короткий путь к счастью? Знает кто-нибудь?