12 день. 28 марта. Таблетка в 20.45. Ранее 22 уснул. Сон поверхностнный со снами и почти ясным сознанием.(( Связано с предстоящим трудным днём. Сей факт огорчает.
Подъём в 5.55. Сонливости нет, но и ощущения, что выспался тоже нет. Будильник ждал задолго до его зввонка. Ощущение, будто вообще спать не ложился!
Кошмар! Как день проведу?
Жаль! Пока график хоть и чётко соблюдаю, но ожидаемый эффект наступает не всегда! А вчера, например, сонливость была только первый час после пробуждения, но потом весь день бодрячком.
