[Colon]

Сообщение от fruktoman

Нужен рейтинг круп!
А еще лучше составить микс, чтобы аминокислоты дополняли друг друга.
Хотя, кажется, есть два суперзлака, где все в комплекте - квиноа и амарант.

Злаки - это зло.