Цитата:
Сообщение от Анфиса
Потом таки подключила несколько упражнений с гантелями,так как от Йоги и иже с нею сила,гибкость и растяжка прибавлялась,а вот ягоды не наливались и вес со второго месяца встал,как вкопанный.Это меня не сказать, чтоб огорчало и демотивировало,это меня бесило и злило!!!!!! Ела на 900-1000 КК в день(салаты ,вареные яйца,гречу редко),как правило вечером 1 раз за день,но таааазик салата с яйками2шт.
|
Для сброса веса лучше всего использовать углеводную загрузку-разгрузку, например, один раз в неделю - съедать на 1000 ккал больше, чем в обычные дни...
Цитата:
Сообщение от Анфиса
-негативный опыт при питании 1 раз в день 900-1000Кк(застряла на плато вот уж месяц);
|
А как ты себя при этом чувствовала? Вот тут местные малоеды все говорят, что чем меньше кушаешь, тем больше энергии, так в чем проблема?