Сегодня смотрела "Жить здорово" и там Малышева сказала , что похудеть легко следуя 3 правилам
А правила все те же и всем давно известные
1.Что бы похудеть - надо есть. Есть каждые 3 часа т.к. будет тогда на одном уровне поддерживаться сахар в крови и не будет сильного приступа голода и жора
2. Еда должна помещаться в стакан . При чем там должен быть салат. мясо и гарнир. Но я считаю, что надо считать калории пока не уменьшится желудок и страстишки. А то и торт можно в стакан засунуть
3. Пить 2 литра воды в день, что б работал кишечник,что б не было запоров. Полные люди почти не пьют и кишечник плохо работает.
Согласна, пью очень мало.