Цитата:
Сообщение от Ractry
По поводу питания:
мне постепенно вычеркивать какой то продукт?
грубо говоря затвра вычеркиваю соль, сахар, булки, сладкое...2 недели закрепляю, потом к этому добавляю например муку, все что на ней готовистя + подсолнечное масло и все что с ним связано, 2 недели закрепляю, вычеркиваю далее допустим углеводы (гречка,рис, макароны и тд)..закрепляю...вычеркиваю мясо ....и смотрю на еффект или как?
|
Если цель СЕ и сопутствующие бонусы, что не одно и то же, то можно сразу переходить с упором на овощи, фрукты по сезону вместо орехов различные проростки особенно проросшая пшеница, лен или кунжут-тогда не будет риска, что зубы в разнос пойдут. Это я бы так себе рекомендовал года три назад.
Если психически не очень готов,то методом исключения особенно вредного типа вашего списка или рейтинг вредности продуктов В. Николаева в помощь.
Если цель избавиться от мокрой проблемы и СЕ здесь не причем, то дня три дня на водичке поголодать потом посидеть на соках и овощах пока потливость не уйдет, почему то кажется что случится это оооооочень быстро, затем решать что дальше...
Цитата:
Сообщение от Ractry
посатвлю вопрос по другому в течении какого времени будет виден результат скажем отказаа от чего то ?
|
Применительно к вашей ситуации сказать невозможно.Понятие зашлакованности щтука неосязаемая. Неправильных сыроедов и после 2 лет таращит от якобы сдвинувшихся шлаков, а кто-то сразу после фастфуда цветет и пахнет. Тут ведь как, создашь условия(аэробные нагрузки, контрасты , баня, позитив) чтоб органы выделения справлялись с нагрузкой плюс разонобразное сырое питание и изюмовский переход проскочишь не заметив.