Цитата:
Сообщение от Alekser
Так нельзя. ты себе навредишь. Выход из голодания подразумевает постепенный ввод в рацион всех продуктов. Всех, а не только одних яблок. Имей это ввиду, а то рано или поздно будешь тут писать и спрашивать как подлечить разболевшийся желудок. Если хочешь не набирать вес - дозируй порции до минимума, ешь по 1 ложке, но рацион должен разнообразным.
|
Спасибо за ответ.
А чего именно есть по 1 ложке?? капуста, морковь или разные фрукты?
Я тут просто начиталась Столешникова, он вообще запрещает жевать при выходе, рекомендует исключительно соки (цитрусовые). Но я так не хочу, сейчас не сезон цитрусов, там одна химия. Далее он советует яблоки или виноград, летом ягоды и т.д. Из всего сейчас есть только яблоки, поэтому я и решила есть яблоки.
А Брегг совсем другое писал, он был за овощные салатики (капуста, морковь, лимон).
Вот я уже и не знаю, что думать. Мне главное продолжать худеть, а что есть не так уже важно. И знать меру. А то если пустить на самотек, то непременно лишнее сьем.