[новаяЭльфочка]

У меня на работе сейчас приличные физ нагрузки - приходится быть на ногах всю смену в торговом зале, вообще не присесть, и постоянно надо улыбаться покупателям, и отвечать на их запросы, еще и на телефоне. Я иногда так выматываюсь, и физически и психически, что домой прихожу как зомби. И прослеживая связь между низкокалорийным малоедением и выносливостью - действительно чем меньше ешь, тем легче физ нагрузки переносятся, ноги не так устают (иногда вообще не устают, бывает я после 9 часовой смены вечером отходну часик и еще на пробежку побегу ночью)... это если рацион без соли, без клейстера-крахмала и практически без белков. А если налопаться, потом все мышцы болят, ноги гудят и тяжесть ощущается. Так и учусь на практике.