Цитата:
Сообщение от hanka
Неужели ни у кого нет опыта отказа (замены) от каких-то продуктов?  |
Еда--второй по силе биологический источник получения гормонов удовольствия.
Удовольствие от еды неистребимо (да-да монахи и бла-бла).
Вы же не бросаетесь на любого мужчину, а оцениваете-знакомитесь-находите плюсы и минусы. Строите отношения.
Стройте и с едой. Планируйте срывы раз в неделю: что-то (мороженое)--маленькое отступление от ЗОЖ. А на праздники планируйте блюдо одно, но самое любимое (мамино или свое любимое, но вредное).
Дочка моя ест только два дня в неделю. Так сначала дожидалась 12 -ти часов ночи и говорила: уже среда и ела. Теперь просто очень рано встает в среду и субботу и открывает холодильник- ест.
Найдите свой маленький Праздник срыва.
Отдельное спасибо за ржаной хлеб!!! Сейчас поизучаю, вопрос закваски не решен у меня.